Bienvenue dans le monde de l'Idogo

10 juin 2007

Bienvenue dans le monde de l'Idogo

Encore méconnu en France, véritable pont entre orient et occident, l’Idogo est une pratique de santé accessible à tous et redoutablement efficace. A découvrir d’urgence !

Idogo est la forme contractée de l’anglais : « I do go…J’y vais ou je peux le faire ». C’est à la fois le nom d’un programme et d’une philosophie. Développée par Ping Liong Tjoa, qui dirige une importante école de Tai Chi Chuan à Stuttgart (Allemagne), cette méthode a pour objectif de rendre plus accessible les effets bénéfiques des techniques énergétiques chinoises sur la santé et le bien-être. Dix années d’expérimentations ont été nécessaires pour mettre au point le bâton définitif avec lequel sont effectués les exercices.

Quelques minutes par jour suffisent
Les mouvements simples (…Mais pas simplistes !) effectués avec le bâton Idogo combinent l’expérience millénaire de la médecine chinoise avec les méthodes modernes d’entraînement occidental. Marie Jo Augoyard qui enseigne la discipline à Grenoble résume ainsi les bienfaits de cette activité : « une pratique quotidienne de quelques minutes augmentera votre bien-être physique et mental. Après un court laps de temps, vous ferez l’expérience d’une remarquable évolution dans votre maîtrise technique, votre endurance et votre résistance. Concrètement, l’Idogo optimise votre position, harmonise vos mouvements en douceur et libère les tensions. Ce moyen très économique fournit au corps plus d’énergie, accroît capacité et intensité respiratoires ». L’institut du sport de et la médecine préventive de Stuttgart vient de démontrer scientifiquement que l’utilisation de l’Idogo entraînait une amélioration significative de l’équilibre et une augmentation de la capacité vitale de 14%.

Facile à employer
Que ce soit à la maison, au travail ou en voyage, les exercices peuvent être pratiqués partout et à n’importe quel moment. Pas besoins de préparation, de salle de sport ou de vêtements particuliers. Le bâton s’utilise debout, assis et même couché. C’est un avantage majeur pour les personnes qui connaissent des difficultés physiques. En Allemagne, les kinésithérapeutes l’intègrent déjà pour rendre leurs traitements optimaux. IdogoFrance cherche maintenant à sensibiliser le monde médical français (kinésithérapeutes, ostéopathes, …) sur les bénéfices de la méthode pour leurs patients.

Un champ d’application vaste et diversifié
Bien-être, prévention et thérapie ne sont pas les seuls domaines de prédilection de l’Idogo. Les exercices actuels vont de la kinésithérapie au sport en passant par le fitness, le stretching, la danse, le jogging, la marche la relaxation, le massage… Mais comme pour toute pratique orientale, rien ne sert d’en trop parler, il faut l’expérimenter.

Pour en savoir tout de suite plus…
Si vous souhaitez connaître plus en détail cette pratique, vous pouvez vous rendre sur le site de Ping Liong Tjoa ou sur celui d'Idogo-France.